運動療法の種類と指導法
今回は運動療法の実際についてもう少し書いてみます。 運動療法の種類 運動療法には大きく分けて三つの運動があります ①有酸素運動 有酸素運動は、簡単に言うと筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動のことをいいます。酸素を使って脂肪や糖質を燃焼させそのエネルギーを使って筋肉を動かす運動です。 イメージとしては 「スースーハーハースースーハーハー・・・」 というような感じで一定のリズムで呼吸を行いな […]
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今回は運動療法の実際についてもう少し書いてみます。 運動療法の種類 運動療法には大きく分けて三つの運動があります ①有酸素運動 有酸素運動は、簡単に言うと筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動のことをいいます。酸素を使って脂肪や糖質を燃焼させそのエネルギーを使って筋肉を動かす運動です。 イメージとしては 「スースーハーハースースーハーハー・・・」 というような感じで一定のリズムで呼吸を行いな […]